20 éve foglalkozom jógával és tudatosodással, 5 éve gyermekjógával és 15 éve tanítok nyelveket ovisoknak. Azt hisszük, hogy nekünk kell tanítani a gyerekeket. Valójában szerintem ők oktatnak minket.
Az önismeret az a folyamat, amely során az ember felfedezi és megérti önmagát, érzelmeit, gondolatait, motivációit és viselkedését. Önismeret nélkül az ember képtelen arra, hogy mélyebb kapcsolatot teremtsen önmagával és másokkal.
A jógagyakorlatok segítenek a testet rugalmasan tartani, az izomzatot erősíteni és a testtudatot felépíteni.
A meditáció az ember elméjét csendesíti el, hogy így megtanulja a gondolatait először megfigyelni, majd befolyásolni, megtanulja megfigyelni az érzelmeit, és a tudatosság segítségével, -kitörve az ösztöni állapotból- a cselekedeteit kontrollálni.
Hogy mi nekem a jóga? Önfigyelés. Önuralom. Önkontroll. Önismeret.
Back
