Hiszem, hogy az állandó ülés okozta feszességek, fájdalmak elmulaszthatóak, és a stressz negatív hatásai kordában tarthatóak, ha használjuk a belső erőforrásainkat.
Gyakran előfordul, hogy a problémákat erőből próbáljuk megoldani, esetleg külső eszközöket próbálunk bevetni. Mindeközben létezik egy gyorsabb és hatékonyabb megoldás: Kiállunk saját magunk útjából.
Hogyan tehetjük meg mindezt? Erre ad egyszerű, könnyen használható eszközt az Alexander-technika. Foglalkozásaimon és tréningjeimen megkeressük a támaszokat, pontosítjuk testtérképünket, és haladunk a tudatosság felé. A könnyed testtartás nem csak rugalmas mozgást eredményez, hanem a nyitott, szabad elme kulcsa is egyben.
https://www.linkedin.com/in/fulop-viktoria/
Back
